Η ομάδα μας

Mary Kat

Μαρία Κατραντζόγλου

Founder of letting go community
PR & Special Events Planner

Το letting go, για μένα, ξεκίνησε μέσα από την δική μου ανάγκη για εξέλιξη αλλά και επανασύνδεση με τον εαυτό μου. Ήθελα να αφήσω οτιδήποτε άσχημο, κουραστικό, οτιδήποτε με είχε πληγώσει, με είχε καθυστερήσει και να ξεκινούσα πάλι από την αρχή. Έμαθα όμως, ότι για να μπορέσεις να συνεχίσεις, πρέπει πρώτα να συγχωρέσεις τον εαυτό σου και τους γύρω σου, να απελευθερώσεις έτσι χώρο μέσα σου για να μπορέσει να έρθει η αγάπη, η γαλήνη, η πνευματικότητα.

Εάν είσαι φορτωμένος και γεμάτος, δεν μπορούν νέα κομμάτια να έρθουν και να συνδεθούν, να ενωθούν. Οι πληγές για να γιατρευτούν θέλουν χώρο και χρόνο. Αλλά το κυριότερο που έμαθα είναι ότι για να μπορέσεις να προχωρήσεις πρέπει να αποδεχθείς το παρελθόν σου, να το μετατρέψεις σε δύναμη και να το ενώσεις με το παρόν σου. Έτσι θα έρθει η νέα αρχή.

Maria

jordan

Ιορδάνα Σιάδα

Εικαστική ψυχοθεραπεύτρια
Μουσικοθεραπεύτρια

Είμαι ευγνώμων που μου δίνεται η δυνατότητα να συμμετέχω στην ομάδα του Letting go.

Καθημερινά έρχομαι σε επαφή με ανθρώπους, συνοδεύοντας τους στο μεταβατικό τους μονοπάτι, στο δρόμο τους προς την ψυχική βελτίωση και ανάκαμψη, αφήνοντας πίσω επιβαρυμένες καταστάσεις, δυσλειτουργικές σχέσεις αλλά και συνήθειες, συμπεριφορές και πεποιθήσεις από τον ίδιο μας εαυτό, που δυσκολεύουν τη ζωή μας.

Διανύοντας αυτόν τον δρόμο της αλλαγής, αποβάλλουμε και αφήνουμε πίσω μας αυτά που μας βαραίνουν και μας δυσκολεύουν, έτσι το letting go μπορεί να δημιουργήσει μέσα μας και γύρω μας τον απαραίτητο χώρο να αναπτυχθεί και να μεταμορφωθεί σε κάτι καινούργιο προς δικό μας όφελος, αλλά και προς όφελος των συνανθρώπων μας.

Jordan

Είμαι ευγνώμων που μου δίνεται η δυνατότητα να συμμετέχω στην ομάδα του Letting go.

Καθημερινά έρχομαι σε επαφή με ανθρώπους, συνοδεύοντας τους στο μεταβατικό τους μονοπάτι, στο δρόμο τους προς την ψυχική βελτίωση και ανάκαμψη, αφήνοντας πίσω επιβαρυμένες καταστάσεις, δυσλειτουργικές σχέσεις αλλά και συνήθειες, συμπεριφορές και πεποιθήσεις από τον ίδιο μας εαυτό, που δυσκολεύουν τη ζωή μας.

Διανύοντας αυτόν τον δρόμο της αλλαγής, αποβάλλουμε και αφήνουμε πίσω μας αυτά που μας βαραίνουν και μας δυσκολεύουν, έτσι το letting go μπορεί να δημιουργήσει μέσα μας και γύρω μας τον απαραίτητο χώρο να αναπτυχθεί και να μεταμορφωθεί σε κάτι καινούργιο προς δικό μας όφελος, αλλά και προς όφελος των συνανθρώπων μας.

Jordan

jordan

Ιορδάνα Σιάδα

Εικαστική ψυχοθεραπεύτρια
Μουσικοθεραπεύτρια

elena

Έλενα Παπαϊωάννου

Πιστοποιημένη σύμβουλος αναπνοής Buteyko Συγγραφέας, Ομιλήτρια παρακίνησης
Ειδική στην εφαρμογή τεχνικών βαθειάς χαλάρωσης – ύπνου (sleep meditation)

Η ροή της αναπνοής, είναι απόλυτα συνυφασμένη με την ροή της ζωής. Καταστάσεις που δυσκολεύεσαι να ξεπεράσεις ,έχουν αντίκτυπο στον ρυθμό της αναπνοής σου. Όταν η αναπνοή χάνει την φυσιολογική της ροή για μεγάλο διάστημα, η σκέψη θολώνει και το σώμα οδηγείται τελικά σε ασθένεια.

Καθώς μεταφέρεις την εστίασή σου στην αναπνοή και επηρεάζεις τον ρυθμό της, αλλάζουν οι χημικές ουσίες που παράγονται στον οργανισμό, μια αίσθηση ευφορίας πλημμυρίζει όλο το σώμα και η αίσθηση του χρόνου χάνεται. Σε αυτό τον άχρονο χρόνο δεν είσαι πλέον δέσμιος του παρελθόντος και η εσωτερική ελευθερία, βρίσκεται ακριβώς εκεί, τη στιγμή που οι χτύποι της καρδιάς επιβραδύνονται και ο νους ησυχάζει.

Καθώς εστιάζεις νοητικά σε αυτή την ζωτική και φυσιολογική λειτουργία, ανοίγεις ένα κανάλι αληθινής επικοινωνίας με τον εσωτερικό σου κόσμο. Μέσα σου υπάρχουν τα στοιχεία εκείνα που μπορούν να σου δώσουν γαλήνη, πληρότητα και δύναμη.

Οι ασκήσεις αναπνοής είναι το δυνατότερο εργαλείο για να ανακτήσεις την υγεία σου. Βρίσκοντας την ροή της αναπνοής σου, αφήνεις πίσω σου ό,τι δεν χρειάζεσαι, αφήνοντας τη ζωή να βρει πάλι την ροή της….

Elena

olga

Όλγα Ρηγοπούλου

Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Σύμβουλος απεξάρτησης
Ομαδική ψυχοθεραπεύτρια

Έχοντας δουλέψει με πολλούς ανθρώπους με ποικίλα προβλήματα, έχοντας συμμετάσχει σε ψυχοθεραπευτικές ομάδες κι έχοντας εργαστεί σε δομές ψυχολογικής υποστήριξης και απεξάρτησης, έχω γίνει μάρτυρας του αγώνα τους, ο οποίος είναι να γίνουν έτοιμοι να αφήσουν πίσω οτιδήποτε τους επιβαρύνει και τους στερεί την εξέλιξη και την ευημερία που αποζητούν. Ο κάθε ένας χρειάστηκε να αντιμετωπίσει παλιά βιώματα, συνήθειες και πεποιθήσεις που έφτασαν να τον περιορίζουν και να τον οδηγούν σε δυσλειτουργικές καταστάσεις και αδιέξοδα.

Το letting go είναι αυτό που μας επιτρέπει να αποτινάξουμε τα όποια βαρίδια και να προχωρήσουμε στην ζωή μας ανεμπόδιστοι προς νέους ορίζοντες. Έτσι, χαίρομαι ιδιαίτερα και είναι τιμή μου να είμαι μέρος του letting go community ο καθένας μπορεί να είναι ελεύθερος και το αξίζει να ορίζει την ζωή του όπως ο ίδιος επιθυμεί.

Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός λόγω των πεποιθήσεων του, των βιωμάτων του αλλά κι όλων αυτών που έχει κληθεί να αντιμετωπίσει. Έτσι αυτή η ευλογία που μου δόθηκε να δουλέψω με διαφορετικούς ανθρώπους με έχει βοηθήσει να μπορώ να κατανοήσω καλύτερα τον άλλον, να είμαι δίπλα του σε ότι αντιμετωπίζει και τον δυσκολεύει και τελικά να μπορέσω να τον καθοδηγήσω προς την κατανόηση του προβλήματος του αλλά κ στην επίλυση του, αφού θα έχει εντοπίσει τα δυνατά και τα αδύναμα σημεία του εαυτού του.

Olga

Έχοντας δουλέψει με πολλούς ανθρώπους με ποικίλα προβλήματα, έχοντας συμμετάσχει σε ψυχοθεραπευτικές ομάδες κι έχοντας εργαστεί σε δομές ψυχολογικής υποστήριξης και απεξάρτησης, έχω γίνει μάρτυρας του αγώνα τους, ο οποίος είναι να γίνουν έτοιμοι να αφήσουν πίσω οτιδήποτε τους επιβαρύνει και τους στερεί την εξέλιξη και την ευημερία που αποζητούν. Ο κάθε ένας χρειάστηκε να αντιμετωπίσει παλιά βιώματα, συνήθειες και πεποιθήσεις που έφτασαν να τον περιορίζουν και να τον οδηγούν σε δυσλειτουργικές καταστάσεις και αδιέξοδα.

Το letting go είναι αυτό που μας επιτρέπει να αποτινάξουμε τα όποια βαρίδια και να προχωρήσουμε στην ζωή μας ανεμπόδιστοι προς νέους ορίζοντες. Έτσι, χαίρομαι ιδιαίτερα και είναι τιμή μου να είμαι μέρος του letting go community ο καθένας μπορεί να είναι ελεύθερος και το αξίζει να ορίζει την ζωή του όπως ο ίδιος επιθυμεί.

Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός λόγω των πεποιθήσεων του, των βιωμάτων του αλλά κι όλων αυτών που έχει κληθεί να αντιμετωπίσει. Έτσι αυτή η ευλογία που μου δόθηκε να δουλέψω με διαφορετικούς ανθρώπους με έχει βοηθήσει να μπορώ να κατανοήσω καλύτερα τον άλλον, να είμαι δίπλα του σε ότι αντιμετωπίζει και τον δυσκολεύει και τελικά να μπορέσω να τον καθοδηγήσω προς την κατανόηση του προβλήματος του αλλά κ στην επίλυση του, αφού θα έχει εντοπίσει τα δυνατά και τα αδύναμα σημεία του εαυτού του.

Olga

olga

Όλγα Ρηγοπούλου

Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Σύμβουλος απεξάρτησης
Ομαδική ψυχοθεραπεύτρια

xn--_viber_2023-06-14_20-56-38-999-wxuzgwf8a2ht0a

Τάσος Λάμπρου

Σύμβουλος ψυχικής υγείας
Σύμβουλος οικογένειας & σχέσεων
Σύμβουλος εξαρτήσεων – απεξάρτησης
Ομιλητής παρακινησης

Η Αλλαγή δεν ήταν ποτέ μια εύκολη υπόθεση.
Το να κρατάς το παρελθόν μπορεί να είναι μια συνειδητή απόφαση, όπως και να το αφήσεις και να προχωρήσεις μπορεί να είναι το ίδιο συνειδητή.

Όλοι έχουμε εμπειρίες πληγών. Αυτό που μπορεί να κάνει την διαφορά, είναι το πώς αντιμετωπίζουμε αυτόν τον πόνο. Αφήνοντας πίσω βάρη, «αποσκευές» που κουβαλάμε από το παρελθόν, αλλά και αρκετά που με κάποιο τρόπο αφορούν το μέλλον, φόβους και πάνω απ’ όλα την τάση μας για έλεγχο, ίσως καταφέρουμε να ζήσουμε λίγο περισσότερο στην στιγμή – στο εδώ και τώρα.

Η τέχνη του «αφήνοντας» είναι τρόπος ζωής. Δρόμος που ξεκινά ανοίγοντας το μυαλό και την καρδιά μας στην διαδικασία της αυτογνωσίας και οδηγεί σε μια ζωή συμπόνιας και ενσυνειδητότητας, σε μια ζωή αρμονίας και ειρήνης Ευγνώμων που ανήκω και εγώ στην παρέα του Letting Go.

Tasos

(Visited 21 times, 1 visits today)

Inspire Yourself!

Απόκτησε το Letting Go Planner δωρεάν τώρα στο email σου