Ασκήσεις Αναπνοής Buteyko
Οι αναπνευστικές ασκήσεις της μεθόδου Buteyko (επιστημονική μέθοδος βασισμένη στην ανθρώπινη φυσιολογία), στοχεύουν:
- στην ανάταση του αναπνευστικού ρυθμού
- σε μια πιο ήρεμή και αβαθή αναπνοή με την οποία επιτυγχάνεται η πληρέστερη οξυγόνωση του οργανισμού.
Επιπλέον με τις ασκήσεις αυτές, θα διδαχθείτε τεχνικές με εστίαση στην αναπνοή για την μείωση του στρες και την αντιμετώπιση καταστάσεων όπως:
- Άσθμα, ρινίτιδα, ΧΑΠ., κυστική ίνωση, δύσπνοια.
- Στρες, άγχος, κρίσεις πανικού, χρόνια κόπωση & κατάθλιψη
- Ροχαλητό, υπνική άπνοια, αϋπνία
- Πρόληψη ορθοδοντικών ανωμαλιών
- Αλλεργίες, συμπτώματα του αναπνευστικού
- Παιδιά με ελλειμματική προσοχή, υπερκινητικότητα.
- Σεξουαλική ανικανότητα
- Διατροφικές διαταραχές, παλινδρόμηση.
Απευθύνονται σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, αλλά και σε όποιον επιθυμεί να αλλάξει τρόπο ζωής και να βελτιώσει την καθημερινότητά του. Οι ασκήσεις μπορούν να εφαρμοστούν από όλους τους ανθρώπους.
Οι ασκήσεις που διδάσκονται εφαρμόζονται σε καθημερινή βάση, και μαθαίνετε πώς να αλλάζετε το πρότυπο της αναπνοής σας, σε ρινική αναπνοή, με σκοπό να ρυθμιστεί ο όγκος του εισπνεόμενου αέρα στο φυσιολογικό(5-6lt αέρα/λεπτό).
Τα αποτελέσματα της μεθόδου είναι ορατά από τις πρώτες δύο εβδομάδες.
